作者：成语大世界日期：
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别去,越躲越不是办法.
谁都是从那一步走过来的.多接触些人,多经历些事情,你的能力人缘也就上来了.记住,迈出一步就是一步,原地踏步什么都不是.
你有百的我全都和你一样啊 我学习还很差诶 那我不是可以撞墙了 其实也没什么啦 度你有什么不敢上台的 又不是全校面前知说话 要不就是你人缘不好 如果你在班级里相处的还不错 其实上台说话道的时候你就当是在很多好朋友面前说话就好了 没什么回怕的 去勇敢尝试一下 有第一次就有下一次 加油加油 努力努力 我为你唱歌答打气 啦啦啦啦～
转移自己的注意力；回想一下自己曾经是如何做的复很好的，总结自己的经验或教训；同时也要总结自己的得失；越是没有做过的事制物，越是百要强迫自己多去尝试，看淡成败；重视过程中的经验与总结；每一次小度的成功都会成为你内心中一个强心剂；不要与他人对比，人比人气死人，做好自问己当下，做好自己要面对的事情，全神灌注的投入会让你慢慢越来越有成答就感。越来越自信。