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心态不正确是因为你有烦恼,有为题,想开解自己,却无从得手. 很多人都会首先想自己那些快乐的回忆. 其实我们也可以想想过往更 糟糕的事,对比起来你会发现最糟糕的时候都已经过去了,那个时候你已经撑过来了,现在有什么不可以呢? 在你心态不好的时候,出去走走,吹吹清风,找回一刻的宁静,也许你能发现是什么导致你想歪了的根源.再看开一点,对自己说:"我啊,我是谁啊,连这点小问题都解决不了,那是我吗?"你会知道你能行的,因为你是你啊.经常这样一来反问自己,你的心态会有所改善的. 1.心情不好,可以找几个朋友说e69da5e887aae79fa5e98193331说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能让你觉得满足和开心的事情. 隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~ 2.心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。 我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。 一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。 或者来用别的方法来让自己开心！！ 自己对自己要充满信心。 克服心理压力的秘诀之．．． １ 这世界并不完善，家人，友人一样有缺点，不求十全十美，便能知足常乐． ２ 容忍体谅是美德，它不但使你与他人相处容易，也使你对自己不致苛求． ３ 勿做工作的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作． ４ 讨好所有的人是不可能的，不必去尝试． ５ 畅所欲言，坦诚和直率能消除许多沟通障碍． ６ 勿过分自责，过去了的事情只有让它过去． ７ 对自己要有信心，你和他人一样有可取之处． ８ 任何时候都不要自悲自怜． 记住；遭遇并不重要，对遭遇如何反应是最重要的 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
人应该具备哪些能力
1、学习能力：学而知之。人到世间一片空白，只有加强学习，才能让空白人生变得丰富多彩。人生无止境，学习无止境。
2、理解能力：学习的目的是理解，理解道理，明白学问；不能不懂装懂，自己欺骗自己。
3、吸收能力：通过理解，消化吸收变成自己的东西，充实完善自我。
4、应用能力：学以致用，学习的目的是应用，而不是学非所用。
5、认知能力：通过学习，学会认识世界，了解更多，提升自我。
6、思考能力：启动思维，养成独立思考习惯，处处留心皆学问，知识学问无处不在。
7、分析能力：善于对陌生事物进行各个方位不同层面的解剖、分析，掌握真相。
8、判断能力：事物存在有真实、有虚假，不要被一些外部假象所迷惑，分清真伪、明辩是非。
9、总结能力：总结使人进步，总结让人扬长避短；善于总结，条理清晰，思维敏捷。
10、适应能力：适者生存，随遇而安。
11、人到世间，要应对各种挫折和磨难，要接受各种艰辛困苦挑战，要适应融入各种复杂的社会环境。一个适应能力比较强的人能够很快适应新的环境，即使是在比较困难的情况下，也能够变不利因素为有利因素，取得事业上的成功。
12、生存能力：生存第一，学会生活，掌握必要的谋生本领，假若连自己生存问题都不能自我解决，一切空谈。
13、交际能力：人生活在大千世界群体社会，人不可能脱离人群而寡居，与人交道，就要学会人与人友好交往，处理好各种人际关系，赢得好感。
14、要培养自己的交往能力，就要大胆参与各种交流、交往的机会，培养自己与他人在心理方面的相容、交往时的诚实守信以及人格之间的平等等心理品质。
15、沟通能力：人际关系的重点是沟通，误会、误解因为耐心交流而消除。
16、表达能力：包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力、图表表达能力等。首先要敢于说，这是练好口才的前提；其次要做到有话可说（知识面），这是练好口才的基础；再次是要善于谈话，这是练好口才的关键。
17、人与人之间通过语言进行交流，准确、恰当、婉转、艺术、礼貌的表达方式，一定可以实现事半功倍的意外效果。
18、动手能力：动手能力是将知识转化为物质的重要保证，是一个人走向社会所必备的一项实践技能。动手能力的强弱，直接影响到能量的发挥程度。因此，应克服重理论、轻实践的倾向，做到基础理论扎实、实际动手能力强。
19、发现能力：观察常人所未察，一叶而知天下秋；触类旁通，融会贯通，举一反三；简单问题复杂化[思虑周详]，复杂问题简单化[化繁为简]，于无声处听惊雷。
20、创新能力：没有创新就没有出路。创新就不能重复，包括他人与自己，创新需要别具一格、与众不同。
21、开拓创新能力是各种智力因素和能力品质在新的层面上融为一体有机结合后所形成的一种合力。培养开拓创新能力要注意知识积累、增强才干，同时注意想象力和发散思维的培养。
实践能力：积极参与社会实践，实践出真知。言行一致，理论联系实际。理论来源于实践，理论指导实践。不能把理论付诸于实践，再好的理论也是无病呻吟、纸上谈兵、隔靴搔痒。
应变能力：世间变幻瞬息万变，学会应对突发事件的应急处理，情急生智，临危不惧，随机应变，以静制动，以不变应万变。
化解能力：化解矛盾，解决困难，找到方法。化险为夷，变化莫测。化，有效疏导；解，揭开谜团。
竞争能力：斗e799bee5baa6e4b893e5b19e362智斗勇，狭路相逢勇者胜。
在培养竞争能力的时候，应注意以下几点：一要意识到竞争能力是自身发展和社会发展的需要；二要意识到竞争是实力的展示，掌握较多的技能，善于把握时机，敢于展示自己才会在竞争中取胜；三要意识到竞争实际上是人格的考验，必须在竞争中保持健康的心态。
组织能力：是指为了有效地实现目标，灵活地运用各种方法，把各种力量合理地组织和有效地协调起来的能力。包括协调关系的能力和善于用人的能力等等。组织能力是一个人的知识、素质等基础条件的外在综合表现。
决策能力：决策能力是人们在面临多项选择时及时、果断地做出选择的一种能力，它可以使你以比较少的付出获得较大的收获。培养决策能力要注意：一是克服从众心理，而是增强自信心，三是注意把握全局，勿求十全十美。否则优柔寡断，将贻误战机、错失良机。
管理能力：每个人在工作中都会程度不同地运用到组织管理能力，这是现代社会对于人才的新要求。培养自己的组织管理能力应注意两点：一是要学会抓住机遇锻炼自己；二是要注意用心向他人学习，以他人之长来补己之短。
领导能力：领导就是要身先士卒、一马当先、率先垂范，走在前面、引导方向，具备领导能力就需要站的高、望得远，顾全大局，思虑周密，严以律己，宽以待人，处处楷模示范作用。
谋划能力：运筹帷幄，出谋划策。运用智慧的妙用，实现“无中生有、起死回生、以少胜多、以弱胜强、以柔克刚、蛇吞大象”的神奇效果。
经营能力：经，计算、数字、计划、统筹；营，营造，制造机会。经营领导者更需要宏观思维、战略眼光、超前意识。
整合能力：借势造势，变废为宝。把各种闲置、分散、放弃资源集合一起发挥更大作用，创造奇迹。
有时也不好，假如说和好抄朋友说话，还要想下一句对策，哪太痛苦了，好朋袭友就是想说啥就说啥的，这时随机百应变能力就不怎么好了，事业，在工作中有时也好，如果你和上级度或下属说话，随机应变以力问很强，别人会认为你心机很重，所以说答也不好。分阶段，分时机吧