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指使身心得到滋补或休息，以增进体力恢复健康；百
也指保存部队的战斗力，准备新的战斗；
也指男人的一种养生方式。
养：休养；精：精神；蓄：积蓄；锐：锐气。例句1：临考时，应该养精蓄锐为考试做准备。例句2：你需要养精蓄锐来备孕。
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男人养精蓄锐的方法：
1、坚持锻炼提高性力：男人更需要充沛的体力和灵活的动作。因此，已婚男人在冬季更应保持适量的运动。只要每度周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间。
2、科回学饮食：现在人们普遍以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡，会导致营养过剩和营养不良。营养不足。只有有了全面的答营养素，才活得充实。相反，营养不足，会处于饥饿状态，半生不死。
3、严禁嗜烟酗酒，确保精子数量：对男性来说，嗜烟对数目和活力都大幅下降。
参考资料来源：百度百科—养精蓄锐
一个句子中最好不要用这么多的成语。用两个就可以了。而且蓄势待发和拔锚启航意思相近。用一个就行了。
意思：养：保养；精：精神；蓄：积蓄；锐：锐气。保养精神，蓄集力量。
读音：yǎng jīng xù ruìe79fa5e98193e59b9ee7ad94366
出自：明·罗贯中《三国演义》第34回：“且待半年，养精蓄锐，刘表，孙权可一鼓而下也。”
翻译：我们先呆上半年，保养精神，蓄集力量，到时候一鼓作气，拿下刘表，孙权。
用法：联合式；作谓语、定语、宾语；用于军力、精神恢复、比赛等。
例句：明天就要月考，你怎么不早点休息，好养精蓄锐？
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近义词：
以逸待劳 [ yǐ yì dài láo ] 在作战时采取守势，养精蓄锐，待敌军疲劳时出击取胜。
出处：南朝·宋·范晔《后汉书·冯异传》：“夫攻者不足；守者有余；今先据城；以逸待劳；非所以争也。”
翻译：现在能攻击的人不多，守城的人还有富余，我们先守住城，然后养精蓄锐，不着急争斗在这一时。
例句：我军应充分休息，然后以逸待劳，歼灭来犯之敌。
反义词：
尽心竭力 [ jìn xīn jié lì ] 尽：全部用出；竭：用尽。用尽心思，使出全力。形容做事十分努力。
出处：梁·沈约《宋书·宗越传》：诛戮群公及何迈等；莫不尽心竭力。
翻译：诛杀那些王公何迈等人时，都是用尽心思，使出全力。
例句：正直为人，诚信待人，爱岗敬业，尽心竭力。
这是两个成语养精蓄锐意思的身心得到休息，蓄势待发意思是积蓄势力或能量等待发作。
1、养精蓄锐 [ yǎng jīng xù ruì ]
基本释义：养：休养；精：精神；蓄：积蓄；锐：锐气。指使身心得到滋补或休息，以增进体力恢复健康。
出处：明·罗贯中《三国演义》第34回：“且待半年，养精蓄锐，刘表，孙权可一鼓而下也。”
白话译文：等待半年的时间，得到足够的时间休息，刘表，孙权可以一次性攻打下来。
例句：球队的队员们正在养精蓄锐，准备迎接冠亚军决赛。
2、蓄势待发 [ xù shì dài fā ]
基本释义：蓄：积聚，储存。积蓄势力或能量等待发作。原意是指半蹲着的人随时准备站起来冲出去
出处：现代黄蓓佳《没有名字的身体》：“我哥哥无意中提到了当时蓄势待发的海湾战争时，郭卫星忽然地来了劲儿，开始掉他的书袋子。”
例句：经过一个月的紧张准备，城墙防御和制高点进攻策略臻于完美，士兵 们一个个摩拳擦掌，呈蓄势待发之势。
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蓄势待发的近义词：
1、用逸待劳 [ yòng yì dài láo ]
基本释义 ：以逸待劳。谓作战时采取e79fa5e98193e4b893e5b19e364守势，养精蓄锐，待敌军奔走疲惫之后，乘机出击以取胜。
出处：《晋书·庚翼传》：“御以长辔，用逸待劳，比及数年，兴复可骥。”
白话译文：给予才能，以用逸待劳的方法，不过数年，一定能复兴。
2、休养生息 [ xiū yǎng shēng xī ]
基本释义：指在战争或其他原因引起的大动荡之后，所采取的安定社会秩序、恢复生产、增加人口的措施。 休养：休息调养。生息：繁殖人口。
出处：唐·韩愈《平淮西碑》：“高宗中睿；休养生息；至于玄宗；受报收功；积极而丰。”
白话译文：高宗睿智，采取休养生息，但是玄宗因为成功，积极的丰富粮草。
例句：西汉初年，汉高祖刘邦采取了休养生息的政策，大大促进了社会经济的发展。