作者：成语大世界日期：
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吃完美营养餐.调整饮食健康状态.无饱涨.无饥饿感.使身体营养.素质和体态均衡.
这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己zhidao两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，回好好问问自己，到底是因为什么要暴饮答暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧