作者：成语大世界日期：
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暴饮暴食是一个坏习惯，它根据发生的频率和心理影响，会逐渐发展成为暴食症。在过年的时候，我们会吃很多顿的晚饭，并且每顿饭菜都是异常丰富的，所以暴饮暴食慢慢的成为一种常见的节日综合症，它和吃太多同样是一种不好的饮食习惯，会给人们的健康带来很多危害。
我理解的暴饮暴食就是有时候吃得多，有时候吃得少，当开心或食物好吃的时候胃口就会大开，吃得胃都感觉装不下了还一直的吃下去。反之，当不开心或食物难吃的可能就什么东西都不想吃。每次“暴饮暴食”过后，人们总会觉得自己的饭量比平时大，这时候人们往往想起一句老话：胃被撑大了。
暴饮暴食属于不合理的饮食习惯，指没有节制或没有规律地大吃大喝，而且很难克制自己。有这种饮食习惯的人都会很容易长胖的，会导致体重极e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e98193365大增加。偶尔暴饮暴食会导致呕吐、腹泻，重度暴饮暴食患者就会发生低血压、休克，甚至出现多器官功能衰竭的症状，并且暴饮暴食会刺激胃酸的分泌，会出现消化不良的症状，对胃黏膜是有伤害的。
如果每天都吃很多东西，经常让胃处于扩张状态，会减弱其伸缩功能，这样胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多。所以平时要注意均衡营养，避免暴饮暴食，保持良好的心态，可以适当摄入新鲜蔬菜和水果，还要进行适度的运动。
人的食欲百受到很多因素影响，压力就是其中一个，如果你有这样的问题，可以尝试一下几种应对度方法：1找出让自己压力大增的原因，从源头上缓解暴饮暴食，2多关注自己内的情绪变化，增加对自己的了解，再情绪达到不可控的地步之前，及容时缓解，3丰富自己的业余生活