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由于每个人的饭量不同，每天进行的活动量也不同，……的原因，所以暴饮暴食没有一个定量。但胃肠平滑肌在兴奋传导上有滞后性，故而当我们饮食抄感觉到六分饱的时候，实际上到我们胃中已经八分饱了；当我们饮食感觉到袭八分饱的时候，实际上到我们胃中已经十分饱了；当我们饮食感觉到十分饱的时候，实际上到我们胃中已经十二分饱了，此时已经是暴饮暴食了。
暴饮暴食对我们身体的损害也是很大的，暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性百胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝度炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致知人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢道，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就医，进行正确处理，以防延误。
吃饭最好是吃七分饱，如果吃到10分以上，就算是暴饮暴食啦
由于每个人的饭量不同，每天进行的活动量也不百同，所以暴饮暴食没有一个定量。
1、但胃肠平滑肌在兴奋传导上有滞后性，故而当感觉到六分饱的时候，实际上到胃度中已经八分饱了；
2、当感觉到八分饱的时候，实际上到胃中已经十分饱了；
3、当感觉到十分饱的时候，实际上到胃中已经十二分饱了，此时已经是暴饮暴食了。
危害：
1、暴饮暴食对身体的损害也是很大的，暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘知，严重的会引起急性胃肠炎，甚道至胃出血；
2、大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指内肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。
3、研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增容加4倍。
4、发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。