作者：成语大世界日期：
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人生的一切来烦恼，归根到底就是在生活中没有学会放下，使身心背负着沉重的源包袱，因而生活也变得越来越累，越来越辛苦。“智者无为，愚人自缚”，人通常百喜欢给自己的心灵套上枷锁，精神添加压力。所以说“放下”，不仅是一种解脱的心态，度更是一种清醒的智慧。不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难知，放下所有束缚你的包袱。放下了，你就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻道松，云开雾散后的阳光灿烂。
之所以会有患得患失的情绪，百是因为既期待又没有信心所至，只要对想要得到的有具体明确的认识，了解自身能掌握的部分，对於没有充分度把握的部分，加以细分和强化，并且做好最坏的打算，万一真的没有办法得到时，让心里也能欣然接受其结果，有了专能接受最坏结果的心理，就能一心一属意的全力以赴去面对，不会被得失心理所影响。
你首先要做的是调整好你自己的心态，我以抄前也是一个容易患得患失的人，你不要对你所期待的事报太大的期望，把心态放平稳一点。当你有压力的时候，可以找一点你喜欢做的事来分散你的注意力，让你不要老想着你得失的那件事情袭，比如你可以运动，唱歌，逛街，吃东西。有时候，可以向你的朋友倾诉你心中的苦闷，不要知一个人在那苦恼，有时朋友的一席话能让你恍然大悟，能让你有豁然开朗的感觉。道凡是不要太在乎，抱着平常心，相信自己，相信你的实力，你一定能够克服的。