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一、要让自己快乐，只要下决e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad94361心快乐，就会快乐，快乐是来自内心，与外在事物无关。
二、做适当的运动和摄取适当的营养，不要操劳过度。这样，它才能成为完全服从我的命令的机器。
三、学习做点有益的事情，以及阅读些需要聚精会神，或思考的文章，以免成为精神上的怠惰者。
四、要以三种方法锻炼自己的灵魂，一是默默的做一件善事，另外每天至少做两件自己不愿做的事。
五、要给人良好的印象，精神奕奕、服装整洁、讲话温和、举止有礼。不可批评、挑剔、教训别人。
六、不妄想在今天中要解决人生所有的问题，而力求今日事今日毕，即使遇到非常棘手的难题，也要在12小时内处理完毕。
七、详细写出每一个小时的工作计划。这或许是很困难的事，因为它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。
八、要有充分的信心，相信自己爱的人也会爱自己，相信自己能享受美好的事物，相信自己会幸福。
扩展资料：
不要总是惦念明天的事，也不要总懊恼之前发生的事，把精神集中在今天要做什么上。对于未发生的事就杞人忧天，将对事情毫无帮助。
人们通常都希望有愉快的情感，而不愿接受悲哀、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从头做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
对自己负责。人们往往容易逃避责任。例如考试成绩不好，就把失败原因归罪为自己家庭环境不好，条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。自己做的事要自己承担责任。
资料参考来源：百度百科-修身养性
静以修身，俭以养德。唯淡泊可以明志，唯来宁静可以致远！
古人的修身养性之道——“静”、“忍”
古人关于修身养性之道，特别强调一个“静”字、一个“忍”字。如，诸葛亮即有“非静自无以成学”、“宁静致远”等，而曾国藩就非常推崇“忍”的功夫。这是有一定道理的。
古人的百所谓“修身养性”，实际上就是通过自我修炼来达到度自我完善的一种途径，就是要把先贤之美德才学化为自身之习性功力。而要“修”要“养”，就首先要能“静”能“忍”，否则，心浮气知燥，如何修得下去，养得起来？
所以，古人说：“躁心浮气，浅衷狭量，此八字是进德者之大忌也。去此八字，只用得一字，曰主静。”“万事忍为上”等等。道足见“静”、“忍”的重要.
第一，记住，感恩就会让人心胸开阔 不要老想着别人要对你怎么好复， 别人是没有这个义务的 无论是父母 还是朋友 他们为我们做的一切 我们都应该学会感恩，为此涌制泉相报 第二，还有一颗善良的心就会让人心胸开阔 当你遭遇不平的时候 想想这个世界上还有很多人都在受苦 你并不孤独 有什么苦是挨不过去的呢 坚强再坚强 就会有海阔天空的知一天了 最后，心胸开阔的人才会快乐 所以，每天都记住开心的微笑 你就道会发现，你将拥有一颗善良而美好的心灵。