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奥伦达部落的心身健康(医学)博物馆通过中西医学、心理科学、自然疗法、传统文化等解决会员身心健康问题，比如里面的MTT医学训练疗法、PNI心理神经免疫学等等。
早睡早起，坚持锻炼，合理饮食，保持愉悦心情，最主要的是要远离手机。
吃完饭的时候去散散步，没事的时候看一些积极向上的好的食物，然后做做运动，狙击哑铃，跳跳绳，跑跑步什么的。然后吃饭不要吃垃圾食品，多喝粥。然后平时可以有一些业余爱好，比如说唱歌，朗诵跳舞什么的。
什么是身心健康? 世界卫生组织对健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态. 一、世界卫生组织根据上述定义，确定了身体十项标志： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作； 2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事； 3、善于休息，睡眠良好； 4、身体应变能力强，能适应外界环境化； 5、能抵抗一般性感冒和传染病； 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。 二、心理健康的六大标志： 1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。 2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。 3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶 4、有较强的情绪e68a84e8a2ad7a686964616f338控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。 5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。 6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
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