作者：成语大世界日期：
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个60千克的人,每天需要1800——2000大卡的热量。即使不运动,也需要800——1000大卡的热量。一斤脂肪产生的热量约为3850大卡,要减少一斤就要消耗3850大卡
不是的,运动就要消耗能量新陈代谢就快,人在不运动情况下也就是新陈代谢最慢的时候也要2000大卡能量,是用来维持身体各器官新陈代谢用的.
胖人并不一定比瘦的消耗的多.
一个正常人一copy天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。正常人每天基础消耗热量是2800K。
如果你睡眠8小时，其他时间看电视 走路 ，这样最起码是500K。 快走一个半小时大概是500K左右，跳绳3500相当与连续跳35分钟相当于100分钟慢跑500K，一天消耗大概4300K。
运动就要消耗能量新陈代谢就快,人在不运动情况下也就是新陈代谢最慢的时候也要2000大卡能量,是用来维持身体各器官新陈代谢用的.
胖人并不一定比瘦的消耗的多.