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疑神疑鬼是缺乏安全感的表现，要想增加安全感要做到以下几点:
首先，最重要的是要学会先爱自己，建立自信心。
第一步：走出心中的的阴影
缺乏安全感的人，应该要勇敢的去面对以前的受到的创伤，走出心中的阴影。比如，童年时期缺少父母的关爱，从小就变成了一个没有安全感的小孩。总想回到小时候，想去得到父母的爱和呵护。那你可以选择，倾诉法，把以前遇到的所有不开心，受委屈的事情，说给恋爱对象听，尽情的倾诉，尽情的去表达发泄自己的情绪。发泄完之后，就把这件痛苦的e799bee5baa6e4b893e5b19e362事情忘掉，揭开生活的新页，去追求自己心中的生活。
第二步：鼓励法，鼓励自己，积极向上的生活
当自己遇到困难，情绪失控的时候。要先冷静，尽量地控制自己的情绪。不断给自己鼓励，给自己说，“我能行的”，“这只是一个小小的困难，过去了就没什么大不了的”之类的，增加自信心得话，自我安慰和鼓励自己，让自己充满自信和有力量。正确面对生活中遇到的问题，只要你愿意回头看看你的身旁，你会发现，你的对象和家人其实一直都爱着你，和你一起面对问题，解决问题。
第三步：恋爱中要自尊自爱，信任对方，不要过度付出
缺乏安全的人，最喜欢去证明自己的爱有多深，会不停的，毫无底线的付出自己感情。然而，这种毫无底线的付出，不管是对自己还是对方，都会让人感受到非常糟糕。让对方自愿的真心实意的爱你疼你，就要先自尊自爱，有自己独立的人格，和给予双方足够的私人空间。双方都要处于平衡对等的位置上，不要去逼迫，威胁对方为自己去做什么事情，一切都要以自愿为前提。
需要无比的信任，不要猜疑对方。要相信他会爱自己的，相信他不会离开自己的，在恋爱中要自信。坦然的拥抱爱，温暖那个爱自己的人,学着变成一个温暖的人。
男友总是疑神疑鬼你应该别在他面前总标榜自己多么“优秀”，男人在谈恋爱的时候不放心自己的女人，一个可能是女友很优秀男人怕失去，再一个，可能女孩在男人面前标榜自己多么优秀了，被多少人追了之类，那么在他失去你的消息的那些时候，肯定会胡猜乱想的。
男朋友总是疑神疑鬼，你平时可以直接告诉他你在做什么。如果我的男人怀疑我，我一定会打开视频让你瞧瞧我在做什么，我在忙什么，或者接通电话让他听听我忙碌的声音。不是为了证明什么清白，而是直接让他明白自己有多自私。
男朋友总是疑神疑鬼平日注意一下自己的言行，有些男人其实并不是天生那种多疑的性格，却因为有了一些行为并不是很注意的女友，才出现了多疑的性格。比如有些女孩子，可能觉得自己是很大方活泼，但在别人眼里活泼大方的过了头。
不管是和异性同事，还是异性朋友等，走得太近，关系过于密切，甚至到了暧昧却不自知的地步。那么她的男友不疑神疑鬼才怪呢。遇到男友开始对自己疑神疑鬼的时候，别总是埋怨，也反思一下自己的行为举止，是不是有些过分了。
男朋友总是疑神疑鬼，可以不理会直接撂一边。如果他多次怀疑，且没根没据的乱怀疑一次又一次，那么你记住千万不要继续惯着他那些臭毛病了e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d83339。今天怀疑你你赶紧解释，明天猜疑了你赶紧证明，那你就等着吧。直接告诉他自己来看，然后撂一边就是了。
是不是因为怕你出轨？故而对你疑神疑鬼？还是因为其他事情吗？
男朋友疑神疑鬼是很正常的，调查表明处在恋e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad94361爱期的男性对于同性接近自己的女朋友是很敏感的。
首先，他疑神疑鬼证明他很在意你，他不允许别的男性去靠近你。而且，对于你，他可能将这一段爱看的很重要。
在这种情况下，你不要对他发脾气。这样只会让他变得更加的反感。你对他的行为要有足够的耐心，即使他很狂躁。你要耐心细心的向他解释某件事情的原因，让他安心。虽然这样解释让你也很烦，但是这样可以放松警惕，在你解释到他很烦的时候，他就不会在折磨疑神疑鬼了。我周围就有这样的人，我们一起出去散个步（因为她男友上自课，他心情不好，而且我们之间的关系就类似于男女闺蜜的那种），她时刻都在和男友聊天，我都不知道他是咋想的，她和我出来都没有和他男友说，我以为她说了，后来他男友给我打电话我才知道他没有说，虽然她这样做的不对，但是他回去后还是给人家解释了一番，不过她自从那件事后就再也没有约我出来过了。
如果你实在是受不了他的行为你可以直接提出和他分手。这样的男人一般会干出一些令人匪夷所思的事情，就算将这段爱情继续下去，你们可能也不会有未来的。总之，有一丁点怀疑还是很正常的，但是过度的怀疑就不正常了。而且你自己尽量还是不要去找他的麻烦或者给他找麻烦。