作者：成语大世界日期：
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是的，吃多肉会让体内的酸性增高的，再说了现在的肉类的东西哪还有以前的补，全都是饲料养的，如果想补身体建议多吃五谷杂粮类的食物。
是的。前者营养不均匀，后者营养过剩
其实这就是由于每个人的体质造成的。有的人的肠胃容易吸收知营养，有的人的肠胃却不太好，不容易道吸收营养，所以就会造成有的人喝白开水都会胖。如果你吃了很多营养的东西都不胖，而你又想胖的话，建议先去看一下肠胃，医生会根据你的体质告诉内你如何调养的。其实只要身体是健容康的，胖一点或者是瘦一点都没什么关系的，不是吗？
天天鱼、肉未必有营养啥！吃饭还要讲科学，想吃啥就吃啥，营养还能缺到哪？” “我们家几乎每天都有肉，一星期还要吃一两次鱼，这样吃营养还能不全面？” 对记者提出这个问题，许多人都会不以为然，我们的膳食真的科学合理吗？看看我们的餐桌，每逢过年过节，总是天天围着酒桌转，顿顿鸡、鸭、鱼、肉，大吃大喝，结果是吃坏了肠胃。那么，我们的食品各方面的营养怎么样？餐桌上的香肠、红烧排骨、腊肉等，都是高脂肪、高蛋白、高糖、高盐食品。而这“四高”都是消化系统疾病及高血压、高血脂的罪魁祸首。据世界卫生组织研究，评选并公布了十大垃圾食品，油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品等。 天天吃鸡、鸭、鱼、肉，就是有营养吗？“这个观点是错误的，天天大鱼大肉未必就有营养，更不是隔三差五吃顿滋补火锅就能强身健体了。”马彦博说，当然，不能说这些东西没有营养价植。从营养学的7a64e59b9ee7ad94362角度来看，没有不好的食物，只有不合理的膳食。营养学强调搭配合理，不强调食物个体。食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。 换言之就是，人体每天摄入的食物应当多样化，只有多样化的食物才能满足机体的需要。每天的饮食最好能够做到五色（食物的五种天然颜色）俱全，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮。这些食物是提供人们热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60％以上是由此类食物供给的。黄色代表各种豆类食物。富含植物蛋白质等营养素，其中以豆腐、豆芽等最易消化吸收。红色代表畜禽肉类。这些食物中含有丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食物所含动物脂肪较多，因此不宜多食。绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。它们是提供人体所必需的维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。黑色代表可食的黑色动植物。如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素最丰富，且含丰富的优质动植物蛋白及其他养分。如果你每天的餐桌上都“五彩缤纷”，就可做到营养均衡。这样既不会发生营养不良，又不至于营养过剩而出现营养失衡。