作者：成语大世界日期：
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请问你是什么时间出现这种情况；还zhidao有请问还有别的症状吗，比如体温略高呀之类的，如果有请即时就医。如果只是早上，中午睡觉出现的这种情况专，那是因为你睡多了，建议早上早点起，身体错过早上最佳的锻炼时间，长期就会有这种感觉；中午睡久了，也会出现这种情况。另外，可能是你上火了，去找个中医调理一下。但是不管怎么样，保属持一个良好的生活习惯才是首选。
经常吃凉的。经常熬夜，作息不规律，饮食不规律。身体所需copy营养百供应不足，会直接导致身体气血不足，会就会觉得昏昏沉沉，打不起精神。度
改变不好的生活习惯。保证一天充足睡眠。一日三餐按时问吃饭。不直接吹凉空调。不吃凉的食物。经常锻炼身体。保证吃好喝好睡好。就会精神焕发，活力答充沛。