作者：成语大世界日期：
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找一下让你心烦意乱的原因，对症下药，每天保持乐观的心态，遇事不要着急，做你自己喜欢的，爱做的事，享受快乐的每一天
心烦意乱 ？？不知道到烦什么。
经大量研究证明，越晚睡就越容易烦恼、头脑发热，会头疼。
建议：关掉手机早点睡觉。一个充足的睡眠能有一个好的早晨的醒来以及明天的精神百倍。
建议：
作息规律，早起早睡，平时适当户外活动、来体育运动、会友谈心。学会时间管理，每天挤出一些小时间来休息、放松、调整。
可以适当拥有一些陶冶情操的兴趣自、爱好，包括适当读一些优质的图书，不断开阔心胸、视野、思维。
症状持续或严重的话，建议咨询心理医生。平时注意多喝水，有时间还可以看看中医，配一方适合自己体质的代茶饮。zd
心烦意乱如果严重的话会发展为焦虑症，这样的话就需要找个老中医给你拿点药（例如解郁安神颗粒、养血来清脑颗粒）吃了，补补身体解决身体你所察觉不到的虚弱和焦虑症状。如果实在走不出心烦意乱的圈自子，吃点药是很有必要的，不要只吃那些西药，也不要害怕，没有必要到那些专业的医院，我这段时间也是这样的zhidao，吃点药就好了，祝你健康快乐！