作者：成语大世界日期：
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好好的只是表象，他平时隐藏了巨大的精神压力，内心比百较脆弱你没有发现而已，如今被什么事触发了神经，隐藏不了就表现出来了!任何精神问题都是有历史原因的，很多还和小时候的遭遇有关，因为小度时候心智不健全抵抗不了挫折留下心里阴影!打个比方通常离异的孩子心理素质专差，但如果家长是在孩子成年后，心理能接受的时候离婚就不会给孩子造成太大影响!所以不存在好好的人神志不清的概念，他属肯定突然遭遇过什么，或者成年后还没有形成健康的心智，就是心态不好受不了打击!
你提问的时候都晚上九点半了
是该进入睡眠状态了
神志能有多清醒啊？
好好睡一觉，明天就好了
你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“亚健康”的问题。
根据流行病学调查表明，现代人约有50％处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。
长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。
导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。
“亚健康”调理原则：
1. 生活规律、合理膳食
合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。
2. 按时、充足的睡眠
不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，不要太饱或太饿时上床，还要追求质量而非数量，睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比的。
3. 适当锻炼
适当的运动是亚健康的克星。
4. 学会调节情绪、善待压力、心胸开阔，培养兴趣爱好
焦虑是现代人的通病，有焦虑症的人通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等，有时发作过后病人感到一切都恢复正常；有时则使人经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来，形成恶性循环。
经调查，那些乐观向上、兴趣广泛的人就不容易有这种焦虑症状的发生，因此，学会调整自己的心态和情绪，学习乐观处世对改善心理亚健康很有帮助。
5. 尽量改善环境条件
室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源，动手改善环境除了在生活中尽量防御如上网要防辐射外，还可种植一些有益的绿色植物在室内，7a686964616fe4b893e5b19e363改善室内空气质量。
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