作者：成语大世界日期：
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多锻炼锻炼，多出去练练胆子，多与人相处多与人沟通
这个看来是看电影所来致，其实背后还有您对自己的能力信任不够，自己的安全感和自我价值感没有建立好有直接关系。好的办法是找心理咨询师做正规咨询治源疗，如果经正规心理咨询师诊断严重，需要去医院，会告诉您的
同时，还有一个不可忽视的问题，就是百自己的信仰系统，如果您有成熟的宗教信仰，比如天主教或基督教度，可能会更好解决当前的问题，家人的沟通能力，爱的能力。这个家庭支持系统对每个人都很重要，参加知社会团体、教会团体也可以建立良好的社会支持道系统，对提高自己的安全感、自我价值感都有很大帮助。
希望能对您有帮助。
从小担惊受怕。可能是因为你受到了太多的惊吓。