作者：成语大世界日期：
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知道一本书吗？《成功是一种心态》
最近是不是很失落？如果是！
那真倒霉了，这个心情可不好调节呢！
因为你觉得大家都不在乎你了，前段时间有米失去过什么一直在身边而又不是太重要；或者是很重要的东西，在不知不觉中离你远了？？
我觉得打字很累，不太喜欢多说！
我精简的说几句！
这个情况很明显的证明你现在很孤单，思维很空虚。。。在忙的时间就不会想！
看着身边很普通的事情，会觉得很担心，杞人忧7a64e59b9ee7ad94366天！这样的感觉证明你的心事已经很久都没有和别人说过了！慢慢的你自己消化着自己的孤单，消化着自己的一切；开始觉得什么都有可能发生，自己变的很现实，看问题很通透！
但是！这样的现实，开始麻醉你自己的神经。由于这样的通透，你会觉得世界不再有“颜色”！！
我不会叫你去忙点，或者去找事情做，搞的自己很疲劳！（最重要的是还会流汗- -！我很不喜欢）况且治标不治本！！人不可能忙碌一生！！
去看下那本书！不是要教你成功！是告诉你一切不过是你自己没有跨越自己！一切不过是个心情！-------心情！你该自己早就明白！我现在是再次提醒你！我前面提到过，你什么都想的通透！我相信你该不会否认！~~~~（希望我的业余水平可以帮到你）
最后告诉你！明知道现实是必然的！但是去骗自己吧，因为你的肩膀不该背负着太过沉重的现实！（基本现实的我这样告诉你，是因为我也很累！）
- -！汗死！浪多的字！辛苦死我自己了！！88老！有空多多联系哈！
关于焦虑、恐惧、敏感，我具体有如e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad94335下建议：
一，首先，要承认轻度的焦虑、恐惧，适度的小心、敏感，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥它们，而要一分为二地看待它们。
二，擅于找到并消除引起焦虑、恐惧的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、敏感的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。
心悸吧，多出去走走，长时间在家里就会有这样的感觉，多去大自然逛逛，放松下心情，多想点开心的事，平时也要注意锻炼身体，慢慢就会好了，不要老给自己压力，压力大了就会给心脏产生压力了