作者：成语大世界日期：
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你是身体强壮还是虚弱？经常运动的人身体强壮的自然反应，道理就不说了，自己百度。
木耳本身是分层的 ，炒木耳的时候，由于油热和高温，很可能会使得木耳胀气鼓起，继而爆开，所以会噼里啪啦响。如果炒木耳将木耳切丝，就很少会出现这样的情况了。
以下是木耳炒肉的做法：
所需材料：木耳25g、猪肉50g、胡萝卜20g、盐1g、花生油10ml、酱油5ml、葱10g、大蒜10g。
1、黑木耳和黄花菜泡发后用水焯一下，猪肉放入酱油腌制一zd下，如下图所示版：
2、热锅放油，放入猪肉，葱，蒜，如下图所示：
3、翻炒至变色，如下图所示：
4、放入木耳和黄花菜翻炒一会，如下图所示：
5、放入胡萝卜翻炒几下，如下图所示：
6、加入盐炒匀即可，如下图所示：
7、装盘，如下图所示：
扩展资料
吃黑木耳的好处
1、黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2、黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。
3、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
参考资料来源：人民网—黑木耳绝佳吃法 黑木耳食疗小秘方
参考资料来源：权黑木耳">百度百科—黑木耳
其实补钙之类的只能是辅助性的东西，最终还是要靠锻炼身体。你肯定是很久没锻炼了，长时间不用动。可以试试经常出去运动散步什么的，多呼吸新鲜空气！！
由于缺百钙引起的关节骨质生硬
关节处都是软骨(比喻:吃排骨的时候看见过吧),由于缺钙导致关节软骨组织硬化所引起的运动时"喀吧的响" 特别是下蹲的时候
这种情况出现后建议你1.多做运动,你平时运动肯定不多吧,这也是引起这个现象的一个原因
2.建议你吃一些保健度食品进行补钙
为什么要你吃保健食品,因为医院是治病的地方,缺钙严格来说不是病,但是缺钙会引起100多种疾病
还是那句话,医院是治病的,预防胜于治疗,身体是专自己的,你要提早预防缺钙所引发的那些疾病
保健食品的选择也很重要,不要选择化学合属成的钙以及吸收率不是很好的,因为没有吸收的部分会沉积在你体内形成垃圾