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人是活给自已看，别奢望人人都懂你，别要求人生事事如意。知累时要懂得自道已安慰自已。没人鼓掌也要坚强。生活没有模板，只需心灯一盏。烦时，找快乐，内别丢了幸福。忙时，偷偷闲，别丢了健康。不求事业多大进步，只求生容活甜美温馨。不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。
有些心理上的术语我就不谈了。
心理健康的标准，用最简单的话来讲，就是人能够独立的修复自己的情绪，和周围的社会产生和谐的感情，并且在内心和外界环境中间找到向前的动力，并保障自己能够持续的向人生路上行走。
我来谈一谈个人的经验，就是人一定要有自知之明。要不断的确定自己能做什么不能做什么，还能做什么，能努力到什么样的程度，并且随时找到安慰自己的方式。
生活和社会经验的总结，行之有效但是需要人用时间来领悟。
第一，一定要把自己当作普通人。那么就是普通人有喜怒哀乐，有e68a84e799bee5baa6e997aee7ad94335正常的宣泄和表达，有身体和精神机能的衰竭或者变化，需要保养。要认清楚这一点不过高的拔高自己，也不妄自菲薄。
第二，找到舒缓自己情绪的方式。其实这种舒缓自己情绪的方式需要自己总结。比如小的时候我总爱掉眼泪，总被父母说娇气。但是成年以后，我却发现了，掉眼泪有一个非常好的现实，就是当你心头的郁闷，心酸，压力可以化解成眼泪的时候，其实那也是身心的一种自我调节。往往在一场眼泪之后，感觉心里平静亮敞多了。许多人被要求压抑了掉眼泪，尤其是男性，如果没有其他的解压方式，连眼泪都不能掉，那么极可能积累的情绪会伤害到自己。会形成一些极端的人格，或者是极端事件产生的一些暴力倾向。
第三：不伤害自己的大量运动。因为流汗是产生多巴胺，能够舒缓身心的一种物质。当然前提是，你要有能够运动的身体。那不能带病长跑之类的。古人说散步散步，包含着行走能够给人舒缓压力，放下眼前的事情，做一次短暂的放松。
第三：转移自己的注意力或者培养投入兴趣爱好。我记得有一段时间我非常的思念一个人，但是我又不能去打扰他。于是我就找到了写作这种方式。也许有些兴趣爱好并不是你最愿意投入的，但是有总比没有好。在现实生活工作中会经常遭遇一些挫折和失败，那么借助小小的兴趣爱好平衡一下也行。人们常说情场失意，赌场得意，虽然我不赞成这样的做法，但是，转移注意力，转移到意向合适的兴趣和爱好当中，可能起到了东方不亮西方亮的作用。
第四，自己所遭遇的，绝对不是最坏的处境。在工作和心情的低谷里，有时候要寻找自己的幸福感和存在感。就是说你不要看杯子还剩多少水，而是看杯子还有多少水，就算是没有水还有杯子。一切存在着眼，许多的悲观会化成乐观。
相信上帝三天之后复活，所以需要忍耐和相信。
第五，如果面临不得不的长期困境，要有既来之则安之的想法。有时候残缺也是一种美。当然，这是基于无法改变的前提下，那么就让困境你的生活，过得更加有深度。许多伟大的诗人就是在逆境中创造了作品，许多哲学家，也是在困境里参透了人生的本来。
最后就是，这世上除开死亡没有什么大事。将自己的起点定得越低，未来的路，会越走越宽。
这是我个人的经验，喜欢你能够喜欢，对你有用。