作者：成语大世界日期：
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那是因为他内心绝望了，或者，对于自己的要求超过了他自己力所能及的范围，他需要看到希望，才能振作起来
自暴自弃主要的原因是缘于本身性格波动较大，并且难以恢复平静，往往容易自暴自弃的人都是神经质的人格类型。zhidao
倘若有改正自暴自弃的念头，说明心境已经慢慢开始平复，因此现在不用着急，只要顺其自然，平日里不要接触些容易使情绪激动或者消沉的东西，这样好容易稳定的心理状态又容易被打破。内
平时所谓的那些更换目标什么的，本质上都是分散注意力，让本身过于偏执在某一事件上的关注力分散转移到其他物体上去，那样人的精力有限就容易放松。
另外，心理的平静和生理的状态的关系也是密不容可分的，因此，不要太过劳累，做一些健康的
运动
，那样也会调剂心情，不易再产生自暴自弃的感觉。