作者：成语大世界日期：
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你是“zd虚体实火”，也即体内有炎症病灶。炎症不除，部位长期生热，自我修复功能就要不断调动阴液和正气来平衡（如同周邻齐动、协力灭火一样），于是身体一直处于内耗状况。长期内耗内，身体组织营养就不足（顾此失彼），外层防卫也同时难济，于是空气寒邪就会乘虚进入体内，所以常感怕冷。治疗唯有长期坚持彻底消炎灭除病灶，方可恢复体质。平时一定忌吃辛辣刺激上火食品，忌熬容夜，多喝水。检查感染病原，按疗程实施拮抗静脉滴注（可找西医配伍）。中药服主清肺胃火之类药（如牛黄清胃丸、三黄片、清火栀麦片等）。
实火 实火指阳热亢盛之火邪。邪火炽盛百引起的实热证。 以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便度秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。 ”。 虚火： 一般是指阴虚而导致火升的病理现知象。阴虚有五脏之阴偏虚与精．血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对的亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，实为阴虚所引起。临床表现为咽喉干痛．颧红升火．心烦少寐．脉细道数等。 虚火和实火最简单的区别方法是： 牛黄解毒丸或者黄连上清片，能够根治的是实火，吃了好一点，然后版又不行了反复的为虚火。 实火多为外感邪气，治宜权泻火，若邪已伤阴则兼以滋阴。 虚火为阴虚所致阴不制阳，滋阴则可，若阴损及阳则阴阳共补之，然以滋阴为要。
阴虚火旺者应多吃银耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龟肉等滋阴之品。
阳虚之火者应多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龙眼、樱桃、杏子等助阳之品。
实火者应多吃清热解火食物，如西瓜、苦瓜、菊花茶等。
1、银耳
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
2、百合
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，这些成分具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
3、菊花茶
菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e365作用。
4、龙眼
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
5、蛤蜊肉
蛤蜊肉可以润燥止渴，软坚消肿。常用于消渴，肺结核，阴虚盗汗，瘿瘤，瘰疬。
参考资料：百度百科--虚火
百度百科--实火
人民网--秋季易上火，该如何预防？