作者：成语大世界日期：
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有的同学虽然想搞好学习,但是一拿起zhidao书就想睡觉,而只要不看书,干别的事马上劲头十足,为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事,有什么办法解决呢?从心理学的角度分析,这是一种由条件反射形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与专无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。如人在疲劳的情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉属强支持,多次反复以后,
方法一：卫生用脑法.不要长时间地学习,那样会导致大脑疲劳,要有张有弛,劳逸来结合.尤其要保证睡眠,不要养成熬夜的坏习惯.
方法二：动机调节法.学习时打瞌睡,也有可能是由于你自对学习不感兴趣引起的.因此要想法增强你的学百习动机.
方法三：食物疗法.在不得已的情况下,在重要的学习活动（如上课,考试,自习）前,喝一杯浓茶或咖啡,一定程度上有助于提高大脑的度兴奋性,避免打瞌睡.