作者：成语大世界日期：
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头发不能天天百洗的，天天洗头发会受不了，会干枯分度叉的，因为你的护发素和洗发水里面本来就会含有一定的化学物质的，建议问2~3天洗一次头发就好，用点好的发膜保养保养！答还有用吹风机吹头发内，吹到半干就行，全吹干了，会把头发里面的养分和水分都吹走的，那样头发更容易干容枯！
1、正百确洗头
正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上，另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。
2、注意饮食调配
平时应注意饮食调配，改善自身度的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱问氨酸，是养发护的最佳食品。
扩展资料：
头发干枯分叉毛躁的原因：
1、过度的日晒
强烈的太阳光是导致头发干枯的罪魁祸首之一，因答为紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水情况，这样子头发得不到相应的营养，所以会造成头发干燥。所以在情况允许的情况下，可以打一把专伞或者戴个帽子。
2、经常烫发染发
烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。
参考资料来源：
人民网-头发枯黄干燥的原因 如何有效护理头发
属头发干燥分叉的原因 如何正确护发养发">人民网-盘点头发干燥分叉的原因 如何正确护发养发
1、食补护发，由内而外调养才能彻底改善头来发状态
修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以源达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽百的秀发。
多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很度不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头问发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。
少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让答你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。
防止头尾防干燥头发稀少的方法：
一、滋养头皮是关键
发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，坚持每天按摩头皮，每天睡前用鬓毛发梳梳理头发，都可以对头皮起到按摩作用，从而刺激毛囊，促进血液循环将营养物质传递到发梢，现在很多美发品牌也引导大家关注头皮健康，只有头皮健康才能源源不断为发梢输送营养。
二、DIY营养发膜
如果没有时间去沙龙体验秀发SPA，自己在家做一个营养发膜也是个不错的选择e79fa5e98193e4b893e5b19e366，准备好牛油果、蜂蜜和橄榄油，将一茶匙蜂蜜和橄榄油加入到捣碎的牛油果当中，搅拌均匀后涂抹在头发上，耐心等待30分钟后冲洗干净，这样的深层护理科研让干燥发梢恢复活力。
三、维他命、鱼油滋润发丝
充足的蛋白质对于健康发质来说很重要，鱼油和维他命B12可以帮助秀发保持健康，胶囊装的鱼油除了可以口服之外，直接将油涂抹在头发上，同样可以起到滋润发梢，防止分叉的作用。
四、定期修剪发梢
如果为了留长头发就拒绝修剪开叉发梢，那就太不明智了，因为分叉的发梢不能被修复，而且还会停止生长，所以只会让发质看起来更加糟糕，建议每8周就修剪一次发梢，不会影响头发长度的同时也可以让秀发更健康。
五、正确吹干秀发
吹干秀发之前一定要为发丝做好隔热工作，因此护发产品不能少，正确吹干头发的方法，应该是先吹从发根到头发的中间部位，最后吹干发尾，而且注意发尾格外脆肉所以不要吹太久。
六、头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。
七、勤洗头。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。
八、保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。
九、经常按摩头皮。按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。
10、食疗法。把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。
11、还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄。