作者：成语大世界日期：
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您说的知可能是这个，古代道家养生十六法吧：水潮除后患第一；起火得长安第二；梦失封金柜第三；形衰守玉关第四；道鼓呵消积滞第五；兜礼治伤寒第六；叩齿牙无病第七；观升鬓不斑第八；运睛除眼害第九；掩耳去头旋第十；内托踏应无病第十一；搓涂自驻颜第十二；闭摩通容滞气第十三；凝抱固丹田第十四；淡食能多补第十五；无心得大还第十六。
1 先将下颌骨向前方稍推移，上下门牙的咬合面能靠接，使上下牙列相互扣击，力度自定以舒适为度，击动上下门牙20～100次。
2 再使下颌骨后缩，上下臼齿的咬合面能靠接，使臼齿部互相击动20～100次。
可以做些不花费金钱不花费时间的养身行为！
1。叩齿，zhidao为了坚固牙齿
老年的健康第一看牙齿，中年就要好好保护
2。随时多按摩手和摸摸耳朵、耳垂回
穴位保养嘛
3。做些答五官瑜伽
转动眼珠，伸伸舌头，都很利于养身的
4。调味注意
少油少盐少味精
早上刚起床，晚上临睡前，配合吞律.多咀嚼等方法持之以恒方能有效，叩齿不拘于时间，随时可做。