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人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠质量的好坏，直接关系到我们工作学习的状态及身心的健康，人们历来都比较重视。农村老话：“睡觉不要脚朝西”说的有没有道理呢？
从字面上理解，这句俗语就是告诉人们，睡觉时不要将脚朝向西方。这种说法因何而来？我们不妨从以下几个方面来一一分析：
一、民间说法
1 、不吉利。 中国古代把鹤当作象征长寿的吉祥物，把离开尘世比作“驾鹤西去”，意思是骑着仙鹤飞往天堂。在古代，西方即意味着死者的归属地，寓意不好 。
佛教认为，西方是没有痛苦的极乐世界。人死后，人们往往将死者的尸体头朝东脚朝西摆放，以示尊重，寓意祝福亡者走向西方极乐世界。现实中也有一些办丧事的家庭，会请僧人来帮亡者超度到西方的极乐世界， 因此，睡觉时脚朝西，会被认为是走往西方，不吉利。
此外，佛祖在西方，而人的脚是脏的，若将脏脚对着佛祖，那是对佛祖的大不敬。
2、不符合古代养生和风水的原则 。古人认为，卧位应随四季而变化，以顺应四时之旺。唐代著名医家孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。” 也就是说，春夏二季，宜将头朝东，脚朝西睡；秋冬二季，则是头朝西，脚朝东睡为宜。因为春夏属阳，秋冬属阴，这样就符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。若一年四季都是脚朝西睡，那是违背这一养生原则的。
另外，我国的传统建筑大多坐北朝南，房梁自然大多是东西方向，若睡觉时头朝东脚朝西，房梁就会悬在头顶，这在风水学中是大忌，被认为不吉。
二、科学上的解释
1、地球磁场说。现代科学认为，地球是一巨大磁场，磁力线由北极出来，经地球表面进入南极。若睡觉时头朝东脚朝西，则人体生物电流与地球磁力线方向垂直，地球磁力线会阻碍人体生物电流的运行，必须消耗掉大量的能量，才能达到一种新的平衡。它会引起人体的温度升高，使人心烦意乱，难以入睡。
中医也认为，人们睡觉时应该头朝北脚朝南，这样人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，就会气血通畅，代谢降低，能量消耗少，相对睡得比较踏实。而东西方向则相反，会让人睡不安稳。
2、地球自转说。地球在不停的由西向东自转，若睡觉时脚朝西头朝东，则正好与地球自转的方向相反，人体受到地球自转的干扰，从而影响到睡眠的质量。就好比坐车时，坐在与车子前进方向相反的位置，人就会感觉累，也容易晕车。
当然，俗语只是前人在生产生活中经验总结，并不够严谨。而且十里不同风，百里不同俗，民间对于睡觉方位的说法也是多种多样，对现实的指导意义不大。
到目前为止，也没有任何强有力的证据或科学实验来证明，睡觉的方向对人体健康有多大影响。关于地球磁场和自转对人类睡眠的影响，也被认为是微乎其微，根本不足以计算。因此，“睡觉不要脚朝西”这句俗语是不科学的，也是没有道理的，不必盲目e79fa5e98193e78988e69d83338去效仿。
虽然睡眠质量对于我们很重要，但要想提高睡眠质量，我们必须根据自己的实际情况，因地制宜，并努力去改善居住的环境，科学合理的饮食和作息，而不是纠结在睡觉的方向上，无谓地浪费时间和精力。
不行。
身体睡觉copy的朝向与地球的磁场有关，人体受到南极和北极的影响，如果采取脚朝西、头朝东的睡觉方向，身体就自动成为了南北极的分界线，这样身体受到磁场的干扰就更加强烈，睡眠质量不好。
睡觉是为了让身体得到更好的修复，如果一直受到磁场的干扰，那么身体内的五脏六腑就无法得到正常的休息。自己的睡眠质量也会严重下降，这样对身体健康更加不利。因此在睡觉的时候，不妨顺应着磁场的方向，南北朝向睡觉的话，不仅可以睡得香，还能够减少磁场对自己的干扰。
扩展资料：
提高睡眠质量的方法
1、运动。睡前多做一些小运动，例如打太极，但不要做过于激烈的运动，适当的运动有利于很好地入睡。
2、晚饭少而精。要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多，到了睡觉的时候，肚子鼓鼓的，食物没有消化完会影响睡眠。所以说，晚zd餐一定要少而精，适量就好。
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前口渴可以喝一杯牛奶或者温水对促进睡眠有帮助。
有些专家认为头朝南或南北睡眠，有益于健康。这是因为他们认为地球是一个大磁场，而其就是南北贯穿的。
当我们在睡觉的时候，身体的朝向和地球南北磁力线方向相同时，这样的话更容易入睡，而且睡眠质量也会更高e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad94337一些。可是在国外的有些专家却提倡头朝东脚朝西的方式，看来各地的说法也是不尽相同的。
具体朝那个方向睡觉，也是因人而异的，并且现在和过去已经明显不一样了。在以前的房子基本是坐北朝南的。而现在的房子朝向基本上是开发商说了算。如此一来床铺在家的摆放基本就是固定了，既然格局已定了，也就不好轻易改变了。
而且人在累了的时候，站着的时候都能睡着。睡眠质量好的人，怎么都能睡着。而睡眠质量不好的，可能就比较恋床。当睡不着的时候，或许换个方向睡是能有一定的帮助。
扩展资料
头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，尽量不要东西朝向。如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。
古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。
在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。
晚上睡觉为什么不能”脚朝西头朝东“？原来都是有科学依据的！