作者：成语大世界日期：
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你身高175,110斤，而我165，体重110斤，岂不是成了又矮又驼的屌丝了？？？
哎~没有对比就没有伤害~
我也是控制不住食欲，但是曾经我能控制，而且控制的超级好，但是后期就......
如果你有兴趣就往下读，看一下我的亲身经历，可能对你有帮助：
17年的时候我开始了节食+疯狂运动（疯了一样的运动：曾经连600米都跑不下来，坐在沙发上躺在床上吃零食的我，竟然早上早起跑步5公里，中午饭后牺牲午休跳郑多燕减肥操或者茉雅减肥操，晚上下班接着keep后跑步10公里）
我节食到一天只吃500大卡的东西，也就是早上一个苹果，午餐一点点米饭和一点点菜，晚上不吃或吃黄瓜。
这种疯狂程度让我从原始的126斤不到两个月瘦到了99斤，就是这么牛逼~
我陶醉在减肥后的紧致身材中，却忽略了降低身体代谢和肠胃的伤害~
导火线一点就燃，因为身体极度的克制食欲，和自虐。
终于爆发了：暴食症（神经性进食障碍）
可不可怕，哎~说出7a64e78988e69d83339来都不相信：暴食那段时间简直就是人间地狱，而且暴食通常发生在晚上，最易长胖的时间段。我吃了为了减肥强烈克制的高热量高糖垃圾食品。
我几乎一周要吃3-4次暴食，暴食的时候回吃掉3块德芙巧克力，20多个面包（小的），2个锅盔，1个卷饼，2只雪糕，还有火腿肠，西红柿豆腐。
就这样，我再短短一周内反弹了6斤。即使暴食，我也同样运动，强烈的运动。导致了胃下垂。内分泌失调。例假失调。
说到这，估计你可能没有耐心看了。
对不起，我实在太压抑了。劝告各位：千万不要节食。会把自己毁了。
现在19年了，虽然不暴食，但是还是会克制不住食欲，就是因为我明白挨饿的感觉是多么的痛苦。
控制自己食欲的最基础办法就是：不要挨饿，然后运动，运动，运动。即使吃了也不会胖。
不要给自己吃的机会
如果百你是一个特别爱吃的人，那就要尽量克制自己，不要去超市或者餐馆这类比较容易让你放纵的地方。
02
吃饭的时候一定要吃饱
另外，在正常吃饭的时候，一定要把饭吃饱，吃到自己基本不想再吃东西的地步这样即使度有零食，想吃东西也没用了。
03
告诉自己吃太多容易胖
要时常告诫自己，总是放纵自己吃东西，很容易就会长胖，长胖了就会很难看。时间长了，自己就会形成习惯，就能慢知慢克服了。
04
家里不要放零食
很多人在家里放很多零食，想吃了就放纵自己使劲吃，结果就养道成了坏习惯。因此，不要在家里放太多零食，这样想吃的时候没有，就能强制的改掉坏毛病。
05
经常跟不爱吃东西的人一起
人家都说，近朱者赤近墨者黑，经常跟不爱吃东西的人在一起，或多或少都会受到他的感染，慢慢地就能增强自己的抵抗力了内。
06
努力工作不要给自己太多空闲
还有一个方容法就是不停地努力工作，不要给自己留下太多清闲的时间，没有了时间，也就不会疯狂吃东西了。
07
吃东西本身不是坏事，但是太爱吃东西就不太好了！