作者：成语大世界日期：
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首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件zhidao。
2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不版难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成权药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。
总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。
按照您的描述,这类人可能属于"易激惹"的状态.导致这样的行为的原因很多,例如心理压力过大,焦虑比较严重,或者是有年少时期形成的人格障碍等等,需要具体问题具体分析.
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊百,压力。。。皆有心生。所以应该调节自度己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点问
4.知足常乐多点 ,
5.改变答能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己版 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情权.