1.面对挫折的有效方法有哪些

其实说起来容易，可做起来并不一定就可以那么轻松了，面对挫折的时候，最重要的是不要对自己灰心，如果对自己没有了信心，那就是真的没救了，有时候当我面对我能力有限，却无力解决的事情时。我总会有这样一个想法，那就是：“随便了，我都不相信我会一辈子这样下去。总会好的！”然后自己就开始用另一种心态来面对我所承受的不论痛苦也好，烦恼也罢！然后呢，当你不去注意的时候，就这样自然而然的就不见了烦恼，自己也开心了很多！呵呵。。 你也可以试着这样想一想，我认为一定会跟现在不同的！千万不要遇到了挫折就放弃，逃避，对自己没信心，这样你会永远都难过的，放开有时候会得到更多！希望你开心，幸福！因为我也正在经历着我难以接受的挫折，我没有逃避，我现在正在面对，你也可以的！加油吧！

①要树立正确的人生目标；
②要正确地认识挫折，采取恰当的解决办法；
③应激发探新的热情；全身心地去探索、去创造，是战胜挫折、克服消极心理的有效方法；
④会自我疏导：合理渲泄法、移情法、升华法等。
1、理智。就是在遇到挫折时，强迫自己冷静下来，理智地分析挫折，确定处理方法。
2、宣泄。宣泄是指心情烦躁，用理智控制不了自己时，可找班主任、课任老师、家长或好朋友，好好倾诉一下自己的苦衷、愤怒和不平，获取别人的理解和同情，以解脱或减轻自己的烦恼，还可以大吼几声，痛苦一场，再冷静的处理问题。
3、升华。是指遇到挫折时，不悲观失望，不气馁，把它变成动力，并升华到干一番大事业上来。遇到困难，不断不灰心丧气，反而把它看成是前进的力量，不干出成绩来誓不罢休。

1、理智。就是在遇到挫折时，强迫自己冷静下来，理智地分析挫折，确定处理方法。
　　2、宣泄。宣泄是指心情烦躁，用理智控制不了自己时，可找班主任、课任老师、家长或好朋友，好好倾诉一下自己的苦衷、愤怒和不平，获取别人的理解和同情，以解脱或减轻自己的烦恼，还可以大吼几声，痛苦一场，再冷静的处理问题。
　　3、升华。是指遇到挫折时，不悲观失望，不气馁，把它变成动力，并升华到干一番大事业上来。遇到困难，不断不灰心丧气，反而把它看成是前进的力量，不干出成绩来誓不罢休。