成年人该如何学会自我安慰?
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- 1、目标转移法如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不
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- 有些心理上的术语我就不谈了。心理健康的标准,用最简单的话来讲,就是人能够独立的修复自己的情绪,和周围的社会产生和谐的感情,并且在内心和外界环境中间找到向前的动力,
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- ■之所以会心情不好.郁闷.心累.空虚..寂寞...心烦.孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊有压力.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐,好像已经融入一样.当你只身一人抽离时,会感