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怕黑,不敢一个人睡觉该怎么克服-晚上睡觉怕黑请问如何调节
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这是一种深夜恐惧症,怕黑恐惧心理的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,
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