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怎么练左手腕力?-如何锻炼左右手腕力?
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增强腕力和臂百力方法如下:1、卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推
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