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纵跳训练计划的时间是多少是合适的啊~~请高手赐教~~-纵跳训练计划有关问题?高手进
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应该可以的,我就是没坚持练,练了几个星期弹跳提高了5cm吧,现在已经碰篮筐好多了,不过抓不住球,还是不能扣!!光练提踵可能太片面了,100个实际上一点也不累,再加一点吧,
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纵跳训练计划的时间是多少是合适的啊~~请高手赐教~~
以我的状况来练美国纵跳计划练完后能增加多少弹跳???(达人....
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