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普通人一般不借助任何工具的话，大概能潜水10米左右。体格稍微差的也就在5米左右。职业的大概能潜水到30米左右。
由于潜水的深度越深，水给身体的压强就越大，当潜水到10米左右的时候，压强大概在10^5帕斯卡，相当于一个标准大气压。再向下一米就会增加0.1个标准大气压，人体就会难受了。只有经常训练，专业的人才可以潜水到30米左右。
2016年4月22日-5月2日举办的巴哈马长岛蓝洞深度挑战赛Vertical Blue 2016上，中国女孩陆文婕（Jessea Lu）在恒重无蹼项目中，以下潜60米的成绩荣获银牌。同时，陆文婕在恒重踢蹼项目中创下了下潜70米的新的中国女子纪录。
2015年在美国夏威夷举行的自由潜水深度赛2015 Freedive Paradise中，中国选手陆文婕以161分的成绩位列男女选手总e799bee5baa6e4b893e5b19e338榜第一名。同时，她也成为全部六项自由潜水比赛项目的中国纪录保持者。 [4]
5月13日，第六届自由潜水比赛（Deja Blue 6）在加勒比海的大开曼岛结束。中国选手陆文婕以199.6的积分位列女子组第一。
同时，陆文婕还被外国媒体形容为“创造中国纪录的机器”：她在徒手自由式潜水FIM （Free Immersion Dive）项目和静态屏气潜水STA（Static Apnea）项目中创造了两个中国国家纪录。陆文婕在前者项目的成绩为62米，后者成绩为6分钟28秒。
扩展资料
自由潜水潜在危险：
自由潜水运动无疑非常危险，溺水便是风险之一。潜水者下潜时，海水会对其肺部造成很大压力，有些人甚至会经历所谓的“浅水昏厥”，在上浮过程中接近水面的时候失去意识。这项运动对体能要求很高，但它对个人注意力的要求也格外严格必须排除一切杂念，全心投入到下潜中去。
下潜时，人体的毛细血管缩紧，阻断了血液从心脏向身体末端流动，把更多的氧气和血液留在心脏和大脑中。接近水面时，毛细血管再次开始扩张，血液开始从大脑流向四肢。
在这个过程中，大脑的缺氧很容易造成昏厥。浅水昏厥只是暂时失去意识，不会对潜水者的健康产生持久的负面影响，如果发生太频繁，就会变成习惯性反应。在大脑缺氧时，身体为了保存氧气，会发生主动休克的自然反应。
参考资料来源：百度百科-自由潜水
参考资料来源：百度百科-潜水
参考资料来源：吉尼斯世界纪录-潜水记录
〖皮利兹里的潜水经历〗
1999年10月，皮利兹里下潜至150米深，下潜并返回全凭一口气，他把同胞乔纳尼保持的纪录延伸了12米。2000年1月，古巴人弗朗西斯科·费里拉在墨西哥湾创下了162米的新纪录，耗时3分12秒。他潜水那一天是他38岁生日。
皮利兹里现年34岁，小时候他怕水，淋浴都不愿意。但他现在可以在水中屏住呼吸达7分2秒之久（法国人安迪·勒·索斯的纪录是7分35秒），尽管这表明他的肺异于常人，可皮利兹里说：“更重要的是你的耳朵能否承受深水的压力，你e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad94332的肌肉和你的心理准备。你的肌肉纤维应该细而长，这样耗氧少，你还要排除掉害怕和忧虑。”
〖自由潜水的定义和记录〗
自由潜水中最纯粹的一种叫“恒定重量”潜水，指潜水者下潜与浮上来时保持自身所受重力不变，与之相对应的称为“无限制潜水”，潜水员下潜时借助重力装置，浮上来时借助浮力装置。当然，这两种潜水都需要有背着气瓶的向导。皮利兹里“恒定重量”潜水的纪录是80米，世界纪录是由一名夏威夷居民贝瑞特·雷马斯特保持的81米。
〖堂亚·斯图特〗
堂亚·斯图特，世界上最好的女自由潜水者，她也住在夏威夷。她保持着女子“恒定重量”潜水纪录67米，“无限”潜水成绩达113米，是世界男子自由潜水的一流水平。在“自由沉浸”这种玩法里，她是世界冠军，成绩是55米，比男子世界最佳成绩还要深3米，这种玩法要求潜水者只许用胳膊的力量，而不能借助脚蹼。
斯图特认为，在生理方面，女人没有什么理由不能和男人下潜得一样深，但女人的痛感更强烈，感受到自己的极限更快。她希望能把自己“无限潜水”的纪录提高到122米，完成这样一次潜水需要费用约35,000美元，包括船只、训练、裁判、安全向导和装备。所有自由潜水者都需要对耳朵加以特别保护以抵抗水压，在潜水过程中，他们的心跳会降至每分钟10次，他们的肺缩小到平常的1／6。