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何谓养生?所谓“养”，即保养、调养、补养之意百，所谓“生”，就是生命、生存、生长之意； 养生就是保养生命的意思。
“养生”属于中国传统文化范畴,养生贯穿于整个中医诊疗的三个阶段（未病、已病、防传变）。
养生与保健是两个密切相关的概念，
“保健”属于现代医度学的范畴。保护健康，也贯穿于现代医学的整个诊疗过程。简单的说，第一段是健康促进；第二问段是疾病的早期发现，早期治疗；第三段是康复之后防止再发。
保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施答。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持内正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境容，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。
一、解析不同
保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健百康、防治疾病所采取的综合性措施。
养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等度可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。
二、疗养方式不同
保健：可分为妇女保健、儿童保健、老年保健、劳动保健等。问
养生：
通论类
主要从养生答的大旨、理论、指导思想等立论，全面分述各种养生方法，泛而不专，有助于人们了解养生理论，并指导一般的养生。
食养类
主要从饮食物性味、补泄滑肾的效用与人体状态、天时气候、地理方域等的关系论述养生之道，也包括节食、辟谷等内容。
炼丹类
主要是各种炼制丹药法的有关记述，古人曾希望通过对各种矿石药物专的属复杂烧炼过程制造出令人长生不死、霞举飞升的灵丹，虽说设想荒诞，近于虚幻，但却也得到了一些有疗效的治病丹药，开人类药物化学研究之先河。
国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，公共营养师。
1、养生保健师是利用中医体质养生理论和传统养生保健技术，对个体或群体的体质情况进行分析、评估、调理、指导，通过综合性、针对性的调养措施，制定出不同体质类型人群的个性化养生方案，实现阴阳平衡协调，以7a64e4b893e5b19e331促进健康、延长寿命的专业养生保健技术人员。
2、营养保健师是运用营养学和保健食品学，食品卫生学以及医学的相关知识对各类人群的营养给予指导、疾病予以营养防治并向大众传播营养食品与食品卫生安全知识的专业技术人才。
3、健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。主要从事的工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性。
4、经络调理师运用中医经络技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢性病及“亚健康”状态的专业人员。
5、公共营养师主要从事营养咨询、营养指导、营养知识宣教等营养顾问工作和根据不同人群和年龄，进行营养食谱编制指导工作，属于职业技能型人才。
参考资料来源：百度百科-养生保健师
参考资料来源：百度百科-营养保健师
参考资料来源：百度百科-健康管理师
参考资料来源：百度百科-经络调理师
参考资料来源：百度百科-公共营养师
有句老话叫“三餐不过饱，无病活到老”。这句话告诉我们，饮食养生的原则之一就是饮食上要有所节制，百适可而止。对此，《抱朴子》论养生时就曾说：“不饥勿强食，不渴勿强饮。不饥强度食则脾劳，不渴强饮则胃胀。体欲常劳，食欲常少。劳勿过极问，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。”
俗话说“少吃容易消，多吃必糟糕”。吃得过饱容易犯困，如果长期过饱进食，则可能导致心慌气短、头昏脑胀、失眠、脱发，甚至还可能引发心脑血管疾病。《黄帝内经》中所说的“因饱答而食，筋脉横解，肠游为痔”，就是强调过饮过食易导致机体发生腹泻、痔疮等回疾病。
现代科学实践也发现，如果长期进食过多的食物，食物就会积滞在肠胃，增加脾胃的负担，久而久之，就会影响肠胃的消化、吸收功答能，甚至还可能引起肠胃道疾病。