作者：成语大世界日期：
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我的爸爸特别爱好体育锻炼。有一次，我在家写作业，突然，“嘭”的一声，把我的思路打断了。哎，爸爸又不小心让手中的哑铃掉了。他也不知掉了多少哑铃了。他从早练到晚，一刻也不知道休息。“儿子，快过来一下，把这个哑铃帮我抬一下！”我一过去，他指着那个大大的哑铃说。“别用那么重的嘛！会伤到手的！”他却说没事。我没办法，还是把哑铃在他的协助下，抬起来了。
到公园去玩，爸爸也不忘记练习。有一个星期六，我们一家高高兴兴地去公园玩，我突然看见爸爸的包很重，我很好奇，就问爸爸这是什么。爸爸却说这不能告诉你。到了公园，爸爸打开包，“哇，这是去体育场还是去玩啊！”只见他包里放着哑铃、拉力棒、足球、仰卧起坐用的垫子……各种各样的器材展现在我们眼前。这都可以办一个健身器材展了。。不出我所料，在我和妈妈尽情玩乐时，爸爸又练了一整天。
爸爸在哪里都不忘练习。有一次，我生病了，没上学，家里没人，就一起到爸爸妈妈的单位上去玩。我先到爸爸的单位上，爸爸竟然一只手举哑铃一只手打字。我说他三心二意，他却说：“练习是要见缝插针的！”
是啊，“练习是要见缝插针的！”爸爸就是这样一个人，他的教诲我永远不会忘记。
我敬佩一个人，一个严厉而又和善的人。作为一位教师的她，对待那些学习不认真的学生，分外严厉，指导他们不断前进；而对那些学习认真的学生，又像一位慈母，和知他们在一起沟通、交流。 我敬佩一个人，一个知识渊博的人。她博览群书，尽管工作那么繁忙道，她总要抽出些时间来看些书；不管网上的游戏多么吸引人，她总是打开阅读的天地。不论遇到哪类知识，她总能对答如流，总能告诉你她的理解和看法。 我敬佩一个人，一个以身作则的人。她教育学生、他人，总是先教育自己。她是级部主任，学校要什么稿件，她总是第一个上交；不管工作多么繁忙，她一直在向上攀登。她的付出，结出了丰硕的果实——所教育的学生已成才，所写的教育论文也被编辑采纳，她成功了！ 我敬佩的那个人，就是我的回老师，我所感激的“慈母”——唐老师。您为我们付出了那么多，相信我们吧，我们一定会用最好的成答绩来报答您！ ———————————————————————————————————————我敬佩的一个人，是我的一个朋友，也
我最尊敬的人
要是说起让我尊敬的一个人，要数那位和蔼可亲的清洁工爷爷。起初，我认为他没什么特别，可是，通过这件事，清洁工爷爷在我心中的形象慢慢变了······
有一天放学回来的路上，可能是前天晚上着凉了，早上一直不舒服，胃里翻江倒海，我拼命忍，怎么忍也没忍住，还没走到家就吐在了小区的马路上，差点连肠子都要吐出来。正当我难受的时候，一个穿着清洁工服装的人，推着一辆臭味扑鼻的垃圾车走过来，他弯下腰看看我，关切的问：“小朋友，你怎么了，哪儿不舒服呀？爷爷来给你帮忙。”这时，一股难闻的味道迎面扑来，更难受了。“没事，不用你管。”我赶紧捂着鼻子，斜着眼睛地瞪了他一眼，心中暗想：哼，脏死啦、臭死啦，赶紧离我远点儿。爷爷可能意识到了什么，没有再上前，只是站在远处担心地看着我。
我吐完以后，人也舒服多了，就慢慢往家走。快到家门口的时候，我下意识的用眼睛的余光扫了一下刚呕吐的地方，只见清洁工爷爷正拿着扫把慢慢地打扫我刚吐出的脏东西。不一会，地面又洁净了，丝毫看不出有人吐过的痕迹。我见了很感动，并对他产生了强烈的好奇心，从那以后我就悄悄地关注他。
半年多时间过去了，无论刮风下雨，他都会准时出现在小区里清理运送垃圾。他除了做好份内事，还不厌其烦地向人们宣传要保护环境，对被毁坏的草地及时采取补救措施。为了美化小区环境，他还经常发动小朋友一起种花种树。当有人遇到困难的时候，他总会不计报酬，热情帮助。我被爷爷这种默默无闻、无私奉献的精神所感动。他是一个社会责任感强的人，他是一个爱岗敬业的人，他是一个乐善好施的人。他是一个多么令我尊敬的人啊!
我佩服的一个人
“嗨！你们知道吗？咱班新转来一个女生。”吴勇的大嗓门这么一喊，大家就都纷纷议论起来。
“铃－－”上课了，教室里安静下来。只见班主任迈着轻捷的脚步走上讲台，面带笑容地说：“我给同学们介绍一下，这位是新到咱们班的同学，叫李胜男，同学们欢迎！”掌声过后，我望着面前这位女生：个子不高，头发很短，黝黑的脸上透着红光，眉毛下闪动着一双清澈的大眼睛。想到她的名字，我心里不知怎的，觉得她在向每一位男生挑战。更没想到的是，老师让她和我同桌。老师好像看出了我的心思，叫起我，说道：“李超，你听到胜男这个名字可能有点不服气，那好吧，我就让胜男和你比一比，看到底谁胜过谁？”听了这话，身为班长的我，当然不甘示弱，当时，虽然没有说什么，但心里还在嘀咕着：“胜男” 虽在字眼上胜了我们男生，但是我才不会让你超过我这个男子汉呢！
一次语文课上，老师指导我们做课文分段练习。我认为自己水平不低，但却出了丑。“李超，请你说说这篇课文应分几段？”老师和蔼地说。“我认为应分四段。”接着，我很自信地讲了我的理由。话音刚落，胜男举起了手，站起来说道：“老师，我认为应分三段。”老师的目光立刻转移到她身上，“好，说说你分三段的理由。”于是，她有条不紊地说了一遍，老师和同学们都向她投去赞许的目光。当时，我是又生气又不服气。暗自下决心，一定让e69da5e887aa7a64364她服我。
我没征服她，却被她征服了。
“学校要开运动会了，同学们要积极报名，为班集体争光。女子1500米－－谁报呀！”我扯着嗓子在教室里喊。可半天没有一个人回应，正在我又气又急的时候。身后有人说：“李超，给我报上吧！”我回头一瞧，是胜男。我感激地说：“谢谢，你真是个侠女，该出手时就出手！”并对她说：“敢报名就是好样的，跑第几都无所谓！”她既自信又严肃地对我说：“我一定好好跑，争取拿第一。”听了她的话，我觉得她不过在吹牛罢了。
运动会开始了。参加女子1500米跑的同学都上了跑道，啊，还有（2）班的王涛哪，她可是年级跑得最快的，胜男要想战胜她拿到第一，危险，我心里暗暗地想。
枪响了，运动员们一个个下冲过起跑线。开始一段， 胜男在三四名的位置，我心里更认为她跑第一的话是吹牛。时间一分一秒地过去了，只剩下一圈了，胜男突然加快了速度，我睁大眼睛看着，只见胜男超过了一个又一个，快到终点时， 她跑得越来越快，最后，超过了王涛，领先三步赢得了第一名。我们全班同学都起来振臂为她欢呼。
从此，我在心里服了胜男，佩服她的实力，更服她那种力求向上，勇于拼搏的精神。好个胜男！
前面是范文(改改),要不行就编,校工什么的,我写过这东东,添油加醋地搞定了优