作者：成语大世界日期：
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1）保暖护养： 秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2）饮食调养： 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3）忌嘴保养： 要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4）平心静养： 要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5）运动健养： 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6）吃饭要注意： 定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e361加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。注意了以上这些在配合和常渭宝茶疏肝理气、和胃止痛。
肠胃不好的人应该吃什么呢？
胃不好可以吃苹果。
胃不好不能吃的东西（其中没有苹果）：
1、橘子
橘子酸甜可口，维生素C含量丰富，但若食用过量，很容易上火，还易引起“橘黄症”，使皮肤变黄。百而且，橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜,导致胃酸增加。
2、猕猴桃
猕猴桃营养丰富、味道鲜美,含有多度种维生素，且具有抗氧化性。但猕猴桃性寒，过量食用会损伤知脾胃，增加肠胃负担。
3、柿子
柿子味道鲜美且营养丰富，但若吃得过多或吃法不当则会不利健康，尤其是空腹时不宜吃柿子。因为在空腹时，胃酸分泌会增多，与柿子中大量的单宁、胶质和可溶性收敛剂反应。
扩展资料：
胃不好调理方法：
1、饮道食规律：
在平时饮食最重要的一个习惯就是要按时就餐，早中晚三餐一定要准时的吃，不要在回饿的时候才去吃饭，那样已经是伤胃了。要少食多餐，这个对于胃是非常有需要的。
2、食物要熟：
在吃饭的时候要多吃蔬菜，这些是有利于消化的，而那些肉类食物比较难以消化，尤其是不熟的食物就很难消化。所以答肉类食物一定要煮熟。
参考资料：人民网-胃不好的人 几种水果尽量少吃
参考资料：人民网-胃不好千万少吃9种食物 怎么吃喝防胃病
饮食结构不合理，生活差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调百，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物在肠胃停留过久，产生胃的不适，部分胆汁返流入胃与胃酸作度用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况，根源在胆，抽点时间到专附近郊外采点煮些苦菜茶,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之属于瘠土,平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜。