作者：成语大世界日期：
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您好，袪湿气却不损阳气最好的方法：是红豆和薏米百煮粥
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够度足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至问锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火答焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，可加专糖。
5、煮红豆和薏米时，千万不能加属大米，加了就不能袪湿气。
冬瓜薏米汤：
冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低抄。清热解毒、利水消痰、除袭烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑zd，解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
你好，祛除湿气主要有以下方法：
一、运动：体内湿气重使人感到疲乏、四肢无力而不愿运动，但越是不愿动弹体内的湿气就越容易积聚。运动排汗是很好的去湿方法，每天坚持适量运动，能促进血液的流动、增强器官活性，zd从而加快体内湿气的排出。
二、饮食清淡；少吃油腻物
穴位贴敷：除了饮食和运动外，祛湿可以选择穴位贴敷。这是中医外治的一种专方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足底就有76个穴位。足贴贴敷于足底，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，能够有效去除身体久积的毒素及湿气。
这一方法温和不刺激，晚一属贴，早一撕，使用方便。你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴疗法，效果最好。
一是薏米，一是红豆。百这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
祛湿汤 岭南特色的汤水度，很多时候是拿来当药用的。除了本身的鲜甜味道之外，炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人体有益的成分。因此春季调理，炖汤必不可少。这里举了几种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤，有心的读者也可以进行举一反三的搭配。 鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、知清肺，还有止咳的效果。 花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾道的作用。 众生清热祛湿颗粒 众生清热版祛湿颗粒原名清热祛湿冲剂，是众生药业继众生丸后又一品牌产品。
众生清热祛湿颗粒(3张) 清热祛湿颗粒(3张) 众生清热祛湿颗粒采用党参、黄芪、野菊花等天然中药材，通过现代工艺精制而成，口感清新舒爽，喝后倍感精神爽利。上市26年来深受广大消费者欢迎，也是祛湿热的第一品牌，并于2009年全国健康行业最具影响权力品牌评选中被评为“最具影响力广东凉茶”。