作者：成语大世界日期：
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当防守堵截进攻队员运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。
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具体动作版方法是：（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。运球队员先向防守队员的左侧运球，然后向右侧变向。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前权进。
动作要点：重心降低，拍球的部位正确，拍按球后要转体护球，蹬跨有力，变向换手后加速。
这不是一句话两句话能说清的~e5a48de588b6e799bee5baa6363首先你已经18岁了~不会有机会进专业队了~那我们就立足于业余的来说~
175说高不高~也不算太矮了~基于业余篮球~对位置没有什么概念~所以就是小前锋吧~
至于具体练习的方向~我的校队教练（我也是超级业余水平~不过我的教练是正经打过cba的）告诉我一句至理名言~篮球说道基本也是一个投篮的游戏~只要有一手好的投篮~在那也没问题的~我一直信奉这句话~所以投篮时基本中的基本~也是重中之重~我个人建议你每天至少投篮200个以上~手感球感自然就有了~
力量问题~我个人认为下肢力量在篮球运动中比上肢力量更重要~你的下盘稳了才能更好的防守~具体在于~侧滑步的速度~以及进攻中顺步等技术的运用~当然上肢也是必不可少的~下肢锻炼的方法我一般用原地摸高来锻炼~
运球~这个只能多练没什么特别的技巧~压低重心~在身侧运球~训练方法主要左右手交替运球（不看球）和以胯下为主~还是那句话多练手感自然就来了~
所有人都是从新手来的~乔丹也不是从娘胎里出来就会打球的~新手不拍~信心是自我建立的~
说真的~每次看见百度有人问怎么打好篮球我都不知道怎么回答~这不是一两句话能说清的~总的来说就是多练多打~~我能说的就这么多了~以上仅代表我个人的意见~还有篮球方面的问题可以+qq85623963~咱们共同进步~
练习方zhidao法：
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的内交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球容
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8字盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。