作者：成语大世界日期：
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脚发麻有可能的原因：血液循环不好!体质一般较好的人一般不会脚麻，你是否体质不太好呢？气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，你要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办法.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了.治贫血的东西很多,你可以试一下治贫血验方“三红汤” “三红汤”组成：红枣e79fa5e98193e59b9ee7ad943397枚,红豆50克,花生红衣适量.三味共同熬汤,连汤共食之.适用于一般性贫血或缺铁性贫血.红枣味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄.红枣中的多糖成分能促进造血机能.红豆性平,味甘酸,可利尿,消肿,健脾.红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质,维生素B12,有补血和促进血液循环功能.女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状.花生味甘性平,有益气健脾,补血止血等功效.花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣）.花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能.所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效. 90％的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全且有效.上述三种食物都有补脾生血之功,单用有效,三味合用,更能增强补血作用.
健脚:给自己一个坚强的支撑
人们总认为鞋不好会伤脚，但现今已经很少有人穿质量不好的鞋了｡要说脚部问题是“走”得不好造成的，很多人都不会相信｡
如果我们认真观察，就会发现只要双脚长年坚e79fa5e98193e78988e69d83335持锻炼，脚腕很直，力度感很强，脚弓明显，脚趾丰满而不变形｡
如果双脚缺乏锻炼，脚腕会明显内倾，力度感很差，脚弓塌陷明显，脚趾纤细而且变形｡行走时间稍长会出现足弓痛，容易扭伤脚腕，甚至引起脚掌骨骨折｡
目前，拇指外翻､脚腕松软､脚垫､足弓痛､足跟痛､脚趾第一二关节痛､脚趾变形､痛风脚､跟腱伤痛､拇指甲内嵌､脚掌掌骨伤痛等，成为困惑很多中老年人的大问题｡这些脚部疾病，几乎没有根治的药物和有效的医疗方案｡
据世界卫生组织统计，在全世界30岁以上的人群中，只有15%的男人和25%的女人不受脚病困扰｡许多人的脚病都与足踝功能退化有关｡从踝部到脚趾共有26块骨骼，血管系统非常发达，有很强的肌腱和韧带和非常多的足部小肌群｡因此，我们的双脚功能特殊､结构复杂，一是极易受伤，二是退化和恢复的速度非常快｡